![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/de21606-2b8b-0aa7-d811-265314f2775d_Course_Mockups_3_.png)
A SZÜLÉS NEM CSAK A TÁGULÁSRÓL SZÓL
Nem túl laza, nem túl feszes
A szülés során a Te feladatod a tágulás, a kisbabád feladata pedig a forgolódás és az ereszkedés. A szülés, ez az első közös kalandotok akkor megy gördülékenyen, ha a kisbabádnak van elég helye az ereszkedéshez és a forgolódáshoz. Ha a medencédhez kapcsolódó izmok nem túl lazák de nem is túl feszesek. Ha az ízületek mozgástartománya megfelelő. Ha a kötőszövet hidratált és rugalmas. Ezen a tanfolyamon erre fogunk összpontosítani és célzott mozdulatokkal, célzott gyakorlatokkal még több helyet csinálunk a kisbabádnak az ereszkedéshez és a forgolódáshoz. Ott ahol kell és akkor amikor szüksége lesz rá...
Jelentekezem a Szülj Könnyebben! tanfolyamraAkik már elvégezték a "Szülj Könnyebben!" tanfolyamot...
MOZOGJ ÉS PIHENJ OKOSAN
Élvezd a babavárás minden percét
Készítsd fel a testedet is az élet legnagyobb ünnepére!
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/1b660e-867c-8a40-3ee0-04f38d43fb8b_Course_Creator_Laptop_iphone_mockup_instagram_post_-_2024-03-19T130315.305.png)
PLATINA CSOMAG
Az összes tanfolyam egyben még olcsóbban
89.600Ft helyett csak 39.900 Ft
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/2206725-7e5d-5c75-522-6fbd2753a445_Course_Cover_Designs_39_.png)
A testedet is felkészítenéd a szülésre?
Csak három egyszerű lépés kell hozzá.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/eb808f7-a816-2a41-72b-e34d2af3e8_AlterNatal_40_40_px_44_.png)
1.
JELENTKEZZ A TANFOLYAMRA
Korlátlan hozzáférés néhány klikkel, egyszerűen. Fizetni bankkártyával vagy PayPal-lal tudsz.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/321f55d-3fb1-60d-c481-7d1c2b8542d_AlterNatal_40_40_px_44_.png)
2.
KEZD EL MÉG MA
Nézd meg az elméleti részt és iktasd be napi öt-tíz perc célzott tornát a napirendedbe.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/b47f502-cb2b-7dba-5133-46bf3b1bb44_AlterNatal_40_40_px_44_.png)
3.
SZÜLJ KÖNNYEBBEN!
Élvezd, ahogy tökéletesen működik a tested és a szülés során célzott mozdulatokkal csinálj még több helyet a kisbabádnak.
A FELKÉSZÍTŐD
Rácz Kata
✤ Spinning Babies® oktató
✤ Két gyermekes anya
"Ha az első szülésemnél tudtam volna mindazt, amit ma tudok, akkor valószínűleg sokkal könnyebb lett volna Alma lányom születése és talán még a vákuumos befejezést is megúsztuk volna."
A szülés során a kisbabád feladata, hogy átnavigálja magát a csontos medencén. Ehhez a feladathoz olyan testhelyzetet vesz fel, amit a rendelkezésére álló hely lehetővé tesz. A jó hír az, hogy speciális gyakorlatokkal már a szülés előtt meg tudod növelni ezt a teret - a szülés során pedig célzott testhelyzetekkel, mozdulatokkal a medencének azon a területén tudsz még több helyet csinálni, ahol arra a kisbabádnak éppen szüksége van, így könnyebben tud beilleszkedni és átjutni a medencén. Ha pedig könnyebb a babának a forgolódás és az ereszkedés, akkor gördülékenyebb a szülés is!
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/c326c60-deb5-5813-1f6-d732efce2_Course_Mockups_720_x_1280_px_3_.png)
MÉG NEM VAGY BIZTOS BENNE?
30 nap pénzvisszafizetési garancia
Kezd el nyugodtan a tanfolyamot. Ha mégsem tetszik, vagy úgy gondolod, hogy ez nem Neked való, csak írsz egy e-mailt és már utalom is vissza a tanfolyam árát. Kérdés nélkül, harag nélkül.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/3e6bb-b256-6dbe-e6b6-f4afbb2c2e62_AlterNatal_40_40_px_45_.png)
MÉG VAN KÉRDÉSED?
Gyakori Kérdések
Mikortól kezdhetem a testi felkészülést a szülésre?
Veszélyeztett várandós vagyok. Nekem is segít ez a tanfolyam?
Nem vagyok túl sportos. Ez probléma?
Kell-e valamilyen eszköz a gyakorlatokhoz?
Már csak néhány hét van a szülésig. Belevágjak?
KEZDD EL A TANFOLYAMOT MÉG MA
Jelentkezz a Szülj Könnyebben! tanfolyamra
Ajándékozd meg a tested a kényelmesebb várandósággal és készítsd fel a gördülékeny szülésre
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2156705640/settings_images/3e771-6018-180-317d-75e51132f1c5_Course_Cover_Designs_12_.png)